トレーニングの外まで支える。
RUTILE伴走サポートは、食事・運動・睡眠・生活習慣など、身体づくりや日々のコンディションについて、必要なときに公式LINEから相談できるサービスです。すべての月額プランに含まれています。
毎日の連絡は必要ありません。相談したいことや疑問が生まれたときに、お客様のペースでご活用ください。
主な相談内容
- 普段の食事内容や栄養バランス
- ダイエットの進め方や目標設定
- セッションがない日に行う運動
- 1日の活動量や目標歩数
- 睡眠時間・生活リズム・就寝前の過ごし方
- むくみを抑えるための食事・水分・生活習慣
- トレーニングや身体づくりに関する疑問
目標に合わせた利用方法
| 目的 | サポート例 |
|---|---|
| 健康的な身体づくり | 食事・睡眠・活動量を確認し、継続しやすい習慣をご提案します。 |
| 短期間のダイエット | 必要に応じて食事・体重・歩数等をご報告いただき、状態に合わせて調整します。 |
| 無理のないダイエット | 毎日の報告を必須とせず、生活に取り入れやすい方法を一緒に考えます。 |
| 運動習慣づくり | 自宅で行える運動や日常の活動量を増やす方法をご提案します。 |
| 姿勢・ボディライン | トレーニングと食事・日常の運動を組み合わせてサポートします。 |
ご利用にあたって
- お問い合わせ・ご相談には順次返信いたします。原則として、2日以内を目安に返信いたします。
- 私生活に関する個人的な相談や、精神的なお悩みに関する相談は対象外です。
- 医療行為・診断・治療を行うサービスではありません。
- 体調不良が続く場合や強い症状がある場合は、医療機関を受診してください。